Samen werken aan je relatie

Aan het begin van een relatie draait alles om aandacht voor elkaar. Je bent verliefd, verliefdheid gaat over in “houden van”. Na verloop van tijd verdwijnt de verliefdheid en wordt de relatie ‘gewoon’. Het is dan de kunst om de verbinding actief te blijven voeden. Emotionele verbinding is essentieel – het zorgt ervoor dat je je geliefd en veilig voelt. Relatietherapie op basis van EFT helpt om die verbinding te herstellen, ook als praten over gevoelens lastig is.

EFT (Emotionally Focused Therapy), ontwikkeld door Dr. Sue Johnson, is gebaseerd op de hechtingstheorie van John Bowlby. Het is een wetenschappelijk onderbouwde en bewezen effectieve methode. Ruim 70% van de koppels merkt blijvende verbetering.

We zijn als mens gemaakt om ons te verbinden. Liefde draait om emoties en het herkennen en erkennen van elkaars gevoelens en behoeften. Als we ons verbonden voelen, zijn we sterker, voelen we ons veilig en zijn we gezonder en gelukkiger. Ontbreekt dat veilige gevoel, dan reageren we instinctief met vluchten (flight), ruzie maken (fight) of terugtrekken (freeze). Dat is ons survival-mechanisme dat in actie komt als we gevaar ervaren. Dit kan een vicieuze cirkel worden waarin beide partners zich steeds verder van elkaar verwijderen. EFT helpt die negatieve patronen te doorbreken en weer echt contact te maken – vaak sterker dan ooit.

\Heb je het gevoel dat jullie elkaar kwijt zijn? Leven jullie langs elkaar heen en ontbreekt de echte verbinding? Dan is het goed en raadzaam om aandacht te besteden aan jullie relatie. Ook een relatie heeft onderhoud nodig. Relatietherapie maakt het mogelijk om weer echt in contact te komen, elkaar beter te horen en te begrijpen en het fundament van jullie relatie te versterken.

Veel mensen denken dat relatietherapie zweverig is of lang duurt zonder resultaat. Maar dat zeker niet het geval. EFT-relatietherapie biedt inzicht in jullie patronen en deze inzichten helpen jullie om bestaande patronen te doorbreken.

Allereerst plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik vind het belangrijk dat er een klik is tussen mij als therapeut en jullie als cliënten. In dit gesprek zal ik informatie geven over de EFT-relatietherapie en kunnen jullie al je vragen stellen. Na dit gesprek kunnen jullie een en ander laten bezinken en hoor ik vervolgens graag of jullie bij mij de therapie willen starten.

Na het kennismakingsgesprek werken we, in gemiddeld 4 tot 8 sessies van 1,5 tot 2 uur, samen aan het herstellen of verdiepen van jullie relatie.

Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.:

Elke sessie duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur en mijn uurtarief bedraagt € 150,- inclusief BTW. Helaas worden de sessie op dit moment nog niet vergoedt door de zorgverzekeraar.

Ik ben in 2006 begonnen als mediator in familieconflicten zoals echtscheidingen en nalatenschappen. In de loop der jaren heb ik vele stellen geholpen bij een zorgvuldige scheiding waarin veel aandacht werd besteed aan de onderlinge communicatie en erkenning van gevoelens. Vaak hoorde ik terug: “Als we eerder hadden geweten wat er misging in onze relatie, dan hadden we een breuk misschien kunnen voorkomen.” Als er eerder aandacht aan de onderlinge communicatie en erkenning van elkaars gevoelens wordt besteed binnen een relatie en beiden zich hiervoor inspannen, dan denk ik inderdaad dat een relatiebreuk veelal voorkomen zou kunnen worden.

Dit motiveerde me om me, naast mediation, te specialiseren in relatietherapie. Als EFT- therapeut werk ik met de inzichten van EFT en combineer deze met de verschillende methodes waarmee ik al vele jaren werk. Daarbij kies ik steeds wat het beste werkt voor jullie unieke situatie.

Als relatietherapeut probeer ik te doorgronden wat er écht speelt tussen mensen. Onder boosheid of verwijten (secundaire emoties) zit vaak pijn, teleurstelling of verdriet (primaire emoties). Het is interessanter om het over de primaire emoties te hebben dan over de secundaire emoties. De laatste is niet interessant en werkt vaak escalerend, waarbij de primaire emoties gaan over dat wat er echt speelt. Communicatie is hier van groot belang. Relatietherapie is een reis naar binnen, waarbij je elkaars binnenwereld leert kennen. Door je kwetsbaarheid te tonen, ontstaat er een diepe, liefdevolle verbinding.

Ik help jullie met een nuchtere kijk en een empathisch vermogen met veel aandacht voor jullie onderlinge communicatie en erkenning van elkaars gevoelens en behoeften aan het herstel van jullie relatie en aan een goed positief gevoel samen met elkaar naar de toekomst.